Bogdan gân kheo rách! Sâu

Ngôi sao người Serbia Bogdan Bogdanovic xé gân kheo của anh ấy và bỏ lỡ các giải vô địch châu Âu còn lại và trở về Los Angeles để điều trị. Chấn thương cụ thể của Bogdan đã không được công bố. Deepseek đã phân tích tất cả các tình huống: thời gian của vết rách gân kheo của người chơi NBA chủ yếu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, thường được chia thành ba cấp độ:

cấp 1 (nước mắt nhẹ): dự kiến ​​sẽ mất 1-3 tuần để phục hồi.

thứ cấp (một phần nước mắt): dự kiến ​​sẽ mất 4-8 tuần để phục hồi.

Cấp 3 (nước mắt hoàn toàn): dự kiến ​​sẽ mất 3-6 tháng hoặc thậm chí lâu hơn, thường dẫn đến hoàn trả mùa.

⚠note: Thời gian trên là phạm vi gần đúng dựa trên các trường hợp lịch sử. Thời gian phục hồi thực tế phải được xác định dựa trên kết quả của bài kiểm tra MRI và cảm giác cụ thể của người chơi. Người chơi và đội phải tuân theo hướng dẫn chuyên nghiệp của đội ngũ y tế và không mạo hiểm trở lại.

Các yếu tố ảnh hưởng đến việc phục hồi thời gian phục hồi thực tế của người chơi sau khi rách gân kheo sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau:

Mức chấn thương: Đây là yếu tố cơ bản nhất, như được giải thích chi tiết ở trên.

Trạng thái độ tuổi và vật lý: Người chơi trẻ thường có chức năng vật lý và khả năng phục hồi tốt hơn.

Cấp y tế của nhóm: Các kế hoạch và khái niệm phục hồi chức năng của các đội y tế của các đội khác nhau có thể khác nhau.

Lịch sử chấn thương: Lịch sử chấn thương gân kheo trước đó có thể làm tăng nguy cơ tái chế hoặc ảnh hưởng đến phục hồi.

Tuân thủ phục hồi: Điều rất quan trọng là liệu người chơi có nghiêm ngặt theo kế hoạch phục hồi chức năng hay không.

Khuyến nghị về khả năng điều chỉnh

Phục hồi chức năng rách gân kheo thường yêu cầu các nguyên tắc sau:

Chẩn đoán kịp thời và chính xác: làm rõ mức độ thiệt hại thông qua các kiểm tra hình ảnh như MRI.

tuân theo nguyên tắc lúa (áp dụng cho giai đoạn cấp tính):

rest (rest)

ice (ICE)

(chẳng hạn như siêu âm, kích thích điện), đào tạo sức mạnh từng bước (như đào tạo ly tâm) và các bài tập linh hoạt.

dần dần tiếp tục tập thể dục: Theo hướng dẫn của nhóm y tế, bắt đầu với các hoạt động cường độ thấp và tăng dần khối lượng và cường độ tập thể dục để đảm bảo rằng bạn trở lại trường sau khi phục hồi hoàn toàn. Đừng vội quay trở lại, nếu không nó có thể gây thương tích xấu đi hoặc chấn thương thứ phát. Ví dụ, màn trình diễn của Harden không lý tưởng sau khi anh ta trở lại bắt buộc trong vòng playoff năm 2021 và gây ra thiệt hại không thể đảo ngược cho sự nghiệp của anh ta.

Thông tin chính thức là chính xác nhất: chấn thương cụ thể và thời gian trở lại của người chơi sẽ luôn phải tuân theo báo cáo y tế được phát hành chính thức bởi đội.

Sức khỏe là đầu tiên: Sức khỏe dài hạn của người chơi quan trọng hơn kết quả trò chơi ngắn hạn.